体重や体脂肪は標準やそれ以下、太りやすい体質でもない。でも、服が似合わない、スタイルが悪い、その原因がわからない。そんな方は姿勢や動きに問題があります。ピラティスによって身体の各部位を正しい位置に戻し、姿勢改善することで見た目が若返ります！

運動を始めたいけど、身体も硬いし、いきなり筋トレは　身体を痛めそう...そんな女性は多いはず。ピラティスはストレッチ効果とインナーマッスルを刺激します。筋トレのようにアクティブな動きではなく、ゆっくりとした動きから丁寧に身体を扱いますので初心者女性にはオススメです。

functionではピラティスで丁寧に身体を整え、筋肉を刺激するところから、筋トレまでサポートすることができます。ゴツゴツとした筋肉をつけ追い込むのではなく、女性特有の凹凸、メリハリを手に入れるためのトレーニングプログラムです。女性トレーナーが自ら実践したメニューですのでご安心ください。