ストレッチ

伸ばすことを表します。医療やスポーツの世界では筋肉を良好な状態に保ち、関節の可動域を広く使う目的で行われます。アスリートが試合や記録に挑む準備として行うものや、日常生活の疲れを癒すものなど、さまざまな種類があります。

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