ヨガ
サンスクリット語でつながりを意味する言葉です。運動や瞑想、呼吸や感情の抑制などを通して自分自身と向き合い、心身のバランスを整えるために行われます。心身のバランスを整えた結果、美しい身体や落ち着いた心が得られると考えます。
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